BESLENME VE YAŞAM
Gebelikte Kilo Takibi
Gebelik haftanıza göre kilo artışınızı yaklaşık olarak değerlendirin.
BİLGİYLE TAKİP
Değişimi birlikte anlamlandırın.
Boyunuzu, gebelik öncesi ve mevcut kilonuzu, gebelik haftanızı girerek yaklaşık aralıkları inceleyebilirsiniz.
Bu hesaplama genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmış yaklaşık bir değerlendirmedir. Gebelikte kilo artışı kişiden kişiye değişebilir. Çoğul gebeliklerde veya özel sağlık durumlarında bu hesaplama uygun olmayabilir. Beslenme ve kilo yönetimi konusunda kadın doğum uzmanınız ve diyetisyeninizin değerlendirmesini dikkate alınız.
Hesaplama yöntemi, varsayımlar ve kaynaklar
BKİ = gebelik öncesi kilo / boy (m)². Kategori yuvarlanmamış BKİ ile belirlenir: 18,5 altı, 18,5–25 altı, 25–30 altı ve 30 ve üzeri.
İlk trimester 13. hafta sonunda 0,5–2 kg kabul edilir. 1–13. haftalarda bu toplam hafta/13 ile doğrusal dağıtılır. 14. haftadan itibaren 0,5 veya 2 kg tabanına (hafta − 13) × haftalık hız eklenir. 41–42. haftalar aynı modelin yaklaşık uzatmasıdır.
Bu sitede talep edilen haftalık hızlar sırasıyla 0,45–0,59; 0,40–0,50; 0,23–0,33 ve 0,17–0,27 kg'dır. IOM 2009 tablosunda ilk iki kategori 0,44–0,58 ve 0,35–0,50 kg'dır; bu araç o tablonun bire bir uygulaması değildir. Toplam artış aralıkları sırasıyla 12,5–18; 11,5–16; 7–11,5 ve 5–9 kg'dır.
IOM / National Academies · Weight Gain During Pregnancy (2009), Tablo S-1 ↗
CDC · Weight Gain During Pregnancy ↗
Kaynak kontrolü: 12.09.2026. Hesaplama değerleri URL'ye, analitiğe veya veri tabanına aktarılmaz.