Tarif miktarı: 8 parça · Toplam süre belirtilmemiştir
Kullanıcının sağladığı tarif kitapçığından · Sağlıklı Tarifler Kitabı, sayfa 19
Malzemeler
- 2 yumurta
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı kakao
- ¼ çay kaşığı tuz
- Yarım su bardağı tam buğday unu
- 1 paket kabartma tozu
Hazırlama
- Yumurta, zeytinyağı ve bal bir kapta köpürene kadar çırpılır.
- Kakao, tuz ve yarım su bardağı elma püresi/rendesi eklenerek yeniden çırpılır. Elma miktarıyla ilgili yukarıdaki kaynak notunu okuyunuz.
- Ayrı bir kapta yarım su bardağı tam buğday unu ve 1 paket kabartma tozu karıştırılır.
- İki karışım birleştirilir ve orta boy bir borcama dökülür.
- 180 derecede 25 dakika pişirilir.
- 8 parçaya bölünür.
Yaklaşık besin değerleri
Enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerleri henüz doğrulanmamıştır; kaynak ve porsiyon incelemesinden sonra gösterilecektir.
Alerjen uyarısı
Malzemelerde veya seçeneklerde yumurta, gluten içeren tahıllar bulunur. Ürün etiketlerini ve çapraz bulaşma olasılığını kontrol ediniz; bu liste alerjen içermediği güvencesi değildir.
Alternatif malzemeler
Kitapçıkta belirtilen seçenekler malzemeler ve hazırlama adımlarında korunmuştur. Alternatiflerin besinsel olarak bire bir eşdeğer olduğu varsayılmaz.
Beslenme notu
Bu tarif genel bir mutfak fikridir; kişiye özel beslenme önerisi veya sağlık sonucu vaadi değildir.
Son güncelleme: 2026-09-13