Porsiyon sayısı kitapçıkta belirtilmemiştir · Toplam süre belirtilmemiştir
Kullanıcının sağladığı tarif kitapçığından · Sağlıklı Tarifler Kitabı, sayfa 26
Malzemeler
- 1 su bardağı beluga mercimeği
- 1-2 kaşık sıvıyağ
- 1 soğan
- 1 havuç
- 2 tutam toz ya da rendelenmiş zencefil
- 4-5 su bardağı tavuk suyu
- Tuz
- Serviste rendelenmiş limon kabuğu
Hazırlama
- Soğan, havuçla birlikte sotelenir.
- Mercimek, tavuk suyu, zencefil eklenerek pişene kadar beklenir.
- Robottan geçirilir.
- Bir iki taşım kaynadıktan sonra gerekiyorsa biraz daha su eklenebilir.
- Serviste limon suyu ve limon rendesi eklenebilir.
Yaklaşık besin değerleri
Enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerleri henüz doğrulanmamıştır; kaynak ve porsiyon incelemesinden sonra gösterilecektir.
Alerjen uyarısı
Ürün etiketlerini ve çapraz bulaşma olasılığını kontrol ediniz; bu liste alerjen içermediği güvencesi değildir.
Alternatif malzemeler
Kitapçıkta belirtilen seçenekler malzemeler ve hazırlama adımlarında korunmuştur. Alternatiflerin besinsel olarak bire bir eşdeğer olduğu varsayılmaz.
Beslenme notu
Bu tarif genel bir mutfak fikridir; kişiye özel beslenme önerisi veya sağlık sonucu vaadi değildir.
Son güncelleme: 2026-09-13