Porsiyon sayısı kitapçıkta belirtilmemiştir · Toplam süre belirtilmemiştir
Kullanıcının sağladığı tarif kitapçığından · Sağlıklı Tarifler Kitabı, sayfa 35
Malzemeler
- 2 orta boy pancar
- 1 büyük soğan
- 1 orta boy patates / 1 çay bardağı kırmızı mercimek
- 3 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2.5 su bardağı su
- Varsa 1 çay bardağı et suyu yoksa normal su
- 1/2 çay kaşığı tuz
- Karabiber, zencefil, zerdeçal , pulbiber
Hazırlama
- Tüm sebzeler orta büyüklükte gelişi güzel doğranır. Çorbanın suyu eklenir ve 15 dk düdüklü tencerede pişirilir. Piştikten sonra yağı, tuzu ve baharatları eklenir. Hepsi mikserden geçirilir. Afiyet olsun.
Yaklaşık besin değerleri
Enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerleri henüz doğrulanmamıştır; kaynak ve porsiyon incelemesinden sonra gösterilecektir.
Alerjen uyarısı
Ürün etiketlerini ve çapraz bulaşma olasılığını kontrol ediniz; bu liste alerjen içermediği güvencesi değildir.
Alternatif malzemeler
Kitapçıkta belirtilen seçenekler malzemeler ve hazırlama adımlarında korunmuştur. Alternatiflerin besinsel olarak bire bir eşdeğer olduğu varsayılmaz.
Beslenme notu
Bu tarif genel bir mutfak fikridir; kişiye özel beslenme önerisi veya sağlık sonucu vaadi değildir.
Son güncelleme: 2026-09-13