1 porsiyon · Toplam süre belirtilmemiştir
Kullanıcının sağladığı tarif kitapçığından · Sağlıklı Tarifler Kitabı, sayfa 27
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı tam buğday un
- 1 yumurta
- 4 yemek kaşığı süt
- tuz
- İç harcına :
- 3 yemek kaşığı lor peyniri + ½ avuç kadar rende kaşar peyniri
Hazırlama
- Hepsi çırpılıp az yağlı tavada önlü arkalı pişirilir.
- Dereotu ve maydanoz ince ince kıyılır, peynirle karıştırılır. Krep içerisine sarılarak tost makinesinde basılır. Afiyet olsun Bu tarif 1 kişiliktir.
Yaklaşık besin değerleri
Enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerleri henüz doğrulanmamıştır; kaynak ve porsiyon incelemesinden sonra gösterilecektir.
Alerjen uyarısı
Malzemelerde veya seçeneklerde yumurta, süt ürünleri (seçilen malzemeye göre), gluten içeren tahıllar bulunur. Ürün etiketlerini ve çapraz bulaşma olasılığını kontrol ediniz; bu liste alerjen içermediği güvencesi değildir.
Alternatif malzemeler
Kitapçıkta belirtilen seçenekler malzemeler ve hazırlama adımlarında korunmuştur. Alternatiflerin besinsel olarak bire bir eşdeğer olduğu varsayılmaz.
Beslenme notu
Bu tarif genel bir mutfak fikridir; kişiye özel beslenme önerisi veya sağlık sonucu vaadi değildir.
Son güncelleme: 2026-09-13