Porsiyon sayısı kitapçıkta belirtilmemiştir · Toplam süre belirtilmemiştir
Kullanıcının sağladığı tarif kitapçığından · Sağlıklı Tarifler Kitabı, sayfa 3
Malzemeler
- 1 adet turuncu havuç, rendelenmiş
- 1/2 adet küçük boy mor lahana, rendelenmiş
- 1/2 adet pancar, rendelenmiş
- 1 adet kırmızı elma, rendelenmiş
- 1/2 demet maydanoz, ince kıyılmış
- 1 kâse ceviz içi, ince kıyılmış
- 1 kâse nar içi
- 1 paket acılı salata karışımı / haş. mercimek / maş fasülyesi
- Sosu için:
- 1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı
- 1/4 çay bardağı nar ekşisi
- 1 adet kan portakalı
- 1 adet limon
- Tuz
Hazırlama
- Bütün malzemeleri güzelce karıştırıp sosunu döktüm ve servis ettim.
Yaklaşık besin değerleri
Enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerleri henüz doğrulanmamıştır; kaynak ve porsiyon incelemesinden sonra gösterilecektir.
Alerjen uyarısı
Malzemelerde veya seçeneklerde sert kabuklu meyveler / fıstık (seçilen malzemeye göre) bulunur. Ürün etiketlerini ve çapraz bulaşma olasılığını kontrol ediniz; bu liste alerjen içermediği güvencesi değildir.
Alternatif malzemeler
Kitapçıkta belirtilen seçenekler malzemeler ve hazırlama adımlarında korunmuştur. Alternatiflerin besinsel olarak bire bir eşdeğer olduğu varsayılmaz.
Beslenme notu
Bu tarif genel bir mutfak fikridir; kişiye özel beslenme önerisi veya sağlık sonucu vaadi değildir.
Kitapçıkta belirtilen tarif kaynağı (Instagram) ↗
Son güncelleme: 2026-09-13